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  • Photo du rédacteurmamansbienveillantes

#3 Recettes DME - Pancakes à la banane, sans sucre, sans PLV de Nikita

Durée : 5 min de préparation, 15 minutes de cuisson

Pour 6 pancakes.

Ingrédients :


- 2 bananes bien mûres (voire vraiment trop mûres) ;

- 2 oeufs ;

- 200 g de farine / farine complète ;

- Huile végétale (olive, tournesol, coco....) pour la cuisson.


Préparation :


1. Ecrasez les bananes avec une fourchette.

2. Ajoutez-y les oeufs.

3. Mélangez pour faire une pâte homogène.

4. Incorporez doucement la farine en mélangeant.

5. Faites chauffer de l'huile dans une pôele à feu moyen. La réusssite du premier pancake nécessite d'attendre que la poêle soit vraiment bien chaude.

6. Versez une louche (ou deux ou trois cuillères à soupe) de la préparation.

7. Cuisez une minute environ de chaque coté.


Dégustez !

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France

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